Monthly Archives

juni 2018

Framgångspoddens nätverksträff

Posted in Entreprenörskap, GirlPower, Inspiration
on 2018/06/28

Godmorgon!

Stanna upp en stund, var du nu är, vad du nu gör. Kanske har du haft en shitty morgon, försovit dig och missat både frukost och buss? Eller kanske har du vaknat utvilad, med ett lugn i kroppen? Oavsett  så skulle jag vilja uppmana dig till att ge dig själv 15 sekunder och reflektera över en sak som du är tacksam över. En sak som du är tacksam för, just nu. 

Har du funderat ut något? Bra, då kan vi fortsätta. 

Bilder från Elin Graf

Igår levererade universum på så många plan. Dagen började med en försovning och en missad buss, en incident som tidigare hade kunnat förstöra min dag men igår var jag fast besluten att inte låta den göra det. Jag såg det som en utmaning och ett perfekt tillfälle för att mental träning. Det funkade och en timme senare satt jag lugn och harmonisk på väg till Helsingborg och UngDrive dag 3.

Efter jobbet på UngDrive begav jag mig till Malmö och nätverksträff arrangerad av Clara som driver Bossbloggen.se och Alexandra J.B som arbetar med mental träning. Vi tre och en drös andra superinspirerande människor snackade bort två timmar och behandlade alla ämnen på skalan. Företag, livsval, utmaningar och drömmar. Högt som lågt men allt med ett hjärtligt skratt och en fantastiskt stämning. Ser framemot mera sånt här i höst!

Under samtalet kom vi in på comfort-zones och började prata om vad vi har gjort den senaste tiden som har pushat oss utanför dem, som har gjort att vi hade växt. Sällskapet delade stories om arbetsintervjuer och föreläsningar och företagssatsningar. Själv satt jag och klurade på ett svar en stund innan jag landade i insikten att jag faktiskt inte vet.

Att coacha på Emax och prata inför 120 pers kändes inte superjobbigt, även om det var en utmaning att hålla ihop allt och att prata inför människor har alltid vart det där som legat i utvecklingszonen. Det blev så tydligt där och då hur mycket min comfort-zone har växt det senaste året. Det är coolt och jag är så stolt över mig själv att jag har det modet att pusha mig själv.

Läs mer: Comfort-zone

Nästa grej som kommer att expandera min comfort-zone är min ensamresa till Portugal. Att resa själv, att vara 100% ansvarig för att jag har någonstans att bo, äta och människor att omge mig med, det kommer att tvinga mig att växa. Jag är med på att jag kommer att uppleva växvärk, att det kommer att kännas jobbigt. Jag är redo för det. Jag välkomnar det.

Vad har du gjort den senaste tiden som har expanderat din comfort-zone?

Emax 2018 – Sammanfattningen

Posted in Entreprenörskap
on 2018/06/26

I torsdags landade jag hemma igen efter Emax 2018.

Det vore fint att säga att jag landade hemma, men det var nog mera något av en krasch. Man har flugit så högt under en veckas tid, jobbat med så grymma människor, fått dela så mycket på så kort tid tillsammans att det efter ett sådant här event går det inte att få en mjuklandning från. Nej, utan du kraschar och så är det med den saken.

En vecka tidigare hoppade jag på tåget med Mikaela som tog oss vidare till Göteborg. SJ Snabbtåg, det är grejer det. Punktligt och snabbt. Rekommenderas. Utanför centralen mötte Jonathan, Måns och Emil upp oss och direkt kändes det som att det var senast igår vi hade hängt. Att det har gått ett år märktes inte av. När vi lite senare möte upp hela gänget var känslan densamma och man frågade sig varför i hela friden man inte har hängt mera under året som har gått.

Personaldagarna kom och gick och Liseberg prickades i sedvanlig ordning av. Nerverna ökade i  takt med att timmarna tickade ner till deltagarna skulle anlända tills Lisebergsbyn. Inte mindre än 112 av Sveriges mest drivna unga entreprenörer var det vi väntade på. Emax har kommit att betyda så himla mycket för mig, och det har verkligen blivit en stor del av min personliga utveckling och därför kändes det så viktigt att jag skulle sköta min roll som coach så bra jag bara kunde – så att denna kullen av deltagare kunde så samma fantastiska bild av Emax som jag själv.

Efter att deltagarna kom på söndagen har dagarna därefter ett euforiskt skimmer över sig. Man delade sina storys med varandra på frukosten, gav highfives, energi och kärlek. Delade inspiration och delade glädje. Man vågade visa sig sårbar och man vågade att öppna sig för varandra. Jag har sagt det förut och jag säger det igen, det är en väldigt speciellt energi som skapas när man för samman 112 drivna ungdomar sådär.

Teambuilding, föreläsningar, caselösning kring Mål 8, Future Starts Here, Ikea och Humana. Miniseminarium med teman kring personlig utveckling, personal branding, storytelling och framtidens bokföring. Besök av eminenta entreprenörer, bland annat Emma Knaggård Wendt, Erik Bergman och Jakob Johansson. Galamiddag, prisutdelning, personallunch.

Idag är det tisdag och jag har hoppat in som coach på UngDrive. Helt fantastiskt att få uppleva ännu flera magiska ögonblick med framtidens entreprenörer! Tacksamhet.

Att inte dricka – en text om alkoholnormen

Posted in GirlPower
on 2018/06/23

Jag kom hem från Emax 2018 i torsdags,  ett event som avslutades med en fantastisk gala, där ingen var påverkade av något annat än eufori från de senaste dagarna. Vi dansade non stop och inte en sekund var jag orolig över att få en hand på min rumpa eller ett grepp över mitt bröst. 120 stycken individer som kunde släppa loss och vara sig själva utan att behöva dricka alkohol.

Igår firade jag midsommar med mina vänner och jag tog beslutet att inte dricka någon alkohol. Detta beslutet skiljer sig från tidigare midsomrar, där parollen mer har varit något i stil med; drick tills du däckar. Att ta beslutet att frångå normen och samtidigt ha vetenskapen om att jag mest troligt kommer att vara den enda nyktra på stället, kändes faktiskt obekvämt. Det kändes obekvämt tills jag påminde mig själv om Emax. Tills jag påminde mig själv om vikten av att våga. Om vikten av att gå först, visa vägen, bryta normen. Om vikten av att följa det man tror på, det som är sant för en.

Jag tycker inte om alkoholnormen och känner man att man inte kan ha kul utan sprit borde man kanske fråga sig var problemet egentligen ligger. Igår dansade jag mest av alla och idag mår jag förmodligen bäst av alla. Inget stort har någonsin kommit från att följa normen och att följa normen för normens skull är jag inte intresserad av.

Jag kom till festen igår, spiknykter med två alkoholfria cider i väskan. En halvtimme gick, en timme gick. I takt med att människor blev fullare började vissa också ifrågasätta varför jag inte drack. “Tja”, sa jag. “För att jag inte vill, helt enkelt.” Jag hade kunnat dra till med en bortförklaring – jag ska jobba, jag är trött, jag är förkyld, det har varit ditten och datten, men jag valde att vara ärlig. Jag klarar av att bli ifrågasatt kring mina val – men jag vet att Ida 15 år inte hade klarat det. Hon hade tagit en grogg, och så var det med den saken.

Om jag, som är såpass trygg i mig själv, och som är stark och tydlig med vad jag vill uppnå, vad jag vill skapa, inte vågar bryta normen på en hemmafest, vem ska då våga?

Emax 2018

Posted in Inspiration
on 2018/06/14

Godmorgon torsdag! 

Det här med att gå upp i tid har verkligen blivit min grej – både igår och idag har jag klivit upp runt 8 vilket inte har hänt under tidigare ledigheter. Speciellt att skippa biten där man ligger och drar sig och slöscrollar på telefonen gör verkligen under för min produktivitet. Jag går in i dagen med en mycket bättre känsla när jag istället väljer att göra yoga och meditera.

Just nu är klockan 11:21 och jag ska snart hoppa på tåget till Göteborg och till Emax 2018. Emax är ett entreprenörskapsevent för Sveriges främsta unga entreprenörer och jag har äran att vara coach för andra året i rad. Torsdag (idag alltså), fredag och lördag kommer att ägnas åt utbildning och förberedelser innan vi möter upp alla 100 fantastiska deltagare på söndag. Jag är så himla taggad! Men även lite nervös, jag vet ju hur mycket Emax har kommit att betyda för mig så jag vill så gärna att det ska göra det för detta årets Emaxare med. Det kommer att gå bra.

Läs mer: Emax 2016 & Emax 2017

Jag sa till mig själv att nu ska jag börja ta bloggen seriöst, blogga om relevanta och viktiga saker. Men nu när jag sitter här och ska skriva det relevanta och viktiga så kommer bara mina egna tankar ur mig. Som dagboksanteckningar. Mera filosofierande än lärande. Det får vara så nu. Sen, kanske jag känner för att skriva andra saker – saker om personlig utveckling och entreprenörskap och sånt mitt hjärta klappar för – men nu, nu räcker det med min tankar.

När jag kommer hem från Emax är det dagen innan midsommar och jag kommer förmodligen att vara totalt slut. Man blir det av Emax, men när man har återhämtat sig efter en vecka eller två, då har man fått energi så att det räcker hela året. Det är fint. Och när jag har återhämtat mig så vill jag gå upp ännu tidigare, yoga ännu mera och skapa ännu mer, läsa mera och vara ännu mera närvarande. Så får det bli.

Vad krävs för förändring?

Posted in Inspiration
on 2018/06/13

Hur mycket inspiration behöver du för att göra en förändring?

Hur många gånger måste du låta din energi slukas av flödet, det aldrig sinande flödet är extern inspiration?

Hur många personliga framgångssagor måste du höra innan du inser att det inte handlar om det?

Det handlar inte om vad andra gör, det handlar om vad DU väljer att gå i action på. Det handlar om att förändring börjar och slutar med dig själv och det har inte ett skit att göra med din insamling av inspiration. Visst – inspiration är kul men är det inte roligare att börja skapa allt det du inspireras av för dig själv? Så att du kan leva livet du drömmer om och inspireras av.

Så att du kan utvecklas. Sätta mål och krossa dem. Ta steg för steg utanför din comfortzone, så att du lever ett liv fyllt av mod.  Inte ett liv styrt av rädsla, det finns redan så många som lever det livet. Du behöver inte vara en av dem, om du inte vill. Var den som tar ledningen, som visar att det går att leva ett liv på sina villor – vilka de än nu må vara.

Så hur mycket inspiration behöver du för att göra en förändring? Kanske räcker det nu – kanske är detta stunden du väljer att leva ditt drömliv? Det valet lämnar jag åt dig att göra. Välj vist.

Ett kärleksbrev

Posted in Inspiration
on 2018/06/12

Hej min vän, kära Ida,

Vad jag är stolt över dig. Idag är det ett år och några dagar sen du sprang ut från Hallbergstrappor med kolsyra i blodet och hopp i blicken. Det var en stor dag, den där studentdagen. Förväntningarna var höga och även om vi ser tillbaka på dagen med ett slags filter av skimmer så kantades den perioden också av något mer. För när studentdagen väl hade kommit och gått, när studentmössan var av och lagd på hyllan, baksmällan nu mera var ett minne blott, så var det helt plötsligt dags för vuxenlivet.

Och vilken start du fick. Om det är något du kan Ida, så är det att ordna saker och ting för dig och den sommaren gjorde du det med bravur. Måndagen efter studenten började du som trainee på Forza Of Sweden och arbetade med UngDrive, något som fick dig utanför din comfortzone gång på gång. Att få inspireras och utvecklas tillsammans med sådana fantastiska människor är något som kommer att värma ditt hjärta när du ser tillbaka på det.

Sommaren rullade på och efter två veckor med UngDrive och en känslosam vecka på Emax började du på Ica, fick i uppdrag att vara youth leader på ett internationellt projekt om jämställdhet och när hösten väl kom så klirrade du ett jobb på kontor i Ängelholm. Det är mod Ida, som gör att du vågar kasta dig huvudstupa in en mängd olika uppgifter, arbetsplatser och människor. Det är mod som gör att du hela tiden vågar att lyssna inåt och ändra kursen när något inte känns 100.

Att inte nöja sig med halvdant och halv bra och helt okej är en annan egenskap som har kommit att visa sig främst detta året. En egenskap du ofta suckar över, och säger något i stil med “vad allt hade varit lätt om man bara nöjde sig”. Men du är inte sån, du är inte en sån som nöjer dig och det är en av din styrkor. Du siktar mot stjärnorna.

Hösten kom och gick och var jobbig. Ångest och panikångest trängdes i bröstet tills det inte längre gick att andas förbi den. Du gick till en kiropraktor som knäckte till din “ångestknota” och därefter slutade inte tårarna att rinna. Med tårarna kom insikten om att detta inte passade dig, att jobba 8-17, måndag till fredag för ett par semesterdagar om året. Du bytade jobb, saktade ner och långsamt började du hitta tillbaka till dig själv. Vad jag är stolt över dig för det beslutet.

Under våren blev du antagen till Förebildsprogrammet och du skickade dina första fakturor från din egna firma. Alltså vilken milstolpe! Du höll din första föreläsning om psykisk ohälsa, du gick en entreprenörskapskurs och du åkte på inspirationsdagar med SkåneIdrotten på Örenäs Slott. Du hittade till yogan och meditationen och du signade din första lägenhet. Du tog steg mot att uppfylla flera drömmar – att lära dig att surfa, att tågluffa, att besöka Portugal och att resa ensam genom att boka ett par resor. Modet Ida, det har du. Tvivla aldrig på det.

Nu har du precis avslutat ett kapitel av din resa – och nu är det dags för nästa. Världen kan kännas läskig Ida, men i slutändan  handlar allt om att du måste lita på din inre kompass. Innerst inne så vet ju du det – att du kommer att klara precis allt det du tar dig för. Landa i detta avslutade kapitlet och börja sätta riktningen mot nästa. Vad som sker, är helt upp till dig.

You got this! Jag älskar dig.

Torsdagstankar: Yoga, övning och att vara med sig själv

Posted in Entreprenörskap
on 2018/06/07

Idag kände jag ett motstånd till att sätta mig på yogamattan. Jag har varit ledsen en stund idag, en känsla som jag tror grundar sig i vemod över att det är ett år sen studentdagen och de stora förändringar som snart kommer att ske. Det är en läskig känsla och upplevelse, det här med att bli vuxen och flytta hemifrån.

Jag tror att när man känner motstånd till att sätta sig och vara med sig själv så handlar det om att man då är påväg att välja det bekväma, att välja att scrolla vidare i mobilen och skärma av sig från sina känslor. Därför är jag stolt över mig själv, att jag valde det obekväma i att sitta med mig själv och mina tankar. Det valet är jag glad för nu i efterhand, alla katastoftankar och skräckscenarion jag spelade upp för mig själv fick jag perspektiv på och insåg att dem inte var rationella.

Ens tankar är verkligen ett så kraftfullt verktyg – om en använder dem destruktivt (katastoftankar, sabotörer och negativitet) kommer det definitivt att sänka dig men om en arbetar med dem kan de ta en till magiska situationer och scenarion. Vi når så långt som vi vågar att drömma. 

Jag satte mig hur som helst på mattan och började med ett gäng solhälsningar som jag har lärt mig från Rachel Brathens (Yoga-Girls) bok. Den handlar om hennes resa, om yoga och om personlig utveckling. Det är coolt, för jag har alltid känt att yoga är något för mig men jag har inte riktigt hittat rätt. Nu har jag fått ett annat synsätt på yogan – att det är precis som allt annat, något man måste öva på. Att det är okej att bryta ner ett flöde och öva på olika delar. Innan har jag fokuserat på att yoga ska vara helt fritt från prestation och därmed också övning. Nu inser jag att men faktiskt kan öva utan prestation, för övning gör det hela lättare.

Om en knapp vecka går jag på sommarlov – tio veckors ledighet väntar och jag är så himla förväntansfull. Jag kommer att inleda lovet med en vecka på Emax som följs av två veckors tågluff – tre veckor i Portugal och slutligen flytten till Lund. Så tacksam över detta livet och alla möjligheter det för med sig.

Tisdagstankar om yoga, viljan att lära och entreprenörskap i skolan

Posted in Entreprenörskap, Inspiration
on 2018/06/05

Det är tisdag. Jag rullar ut yogamattan i samma stund som himlen tar sin första rosa ton. Min kropp landar på mattan och sätter sig tillrätta, jag sluter ögonen. Mitt andetag saktar in, blir djupare. Mina axlar sjunker en bit för varje andetag, in, ut. Tankarna störtar emot mig men jag återkommer gång på gång till mitt andetag. Efter en stund kommer tankarna mer sällan, blir enklare att inte fastna vid. Jag är lycklig. Livet känns bra.

Idag har jag fyra arbetsdagar kvar innan jag går på sommarlov. För första gången sen jag var 13 år ska jag vara ledig hela sommaren och jag är så himla pirrig. Jag tänker på all tid jag kommer att ha till att skapa, röra på mig och utvecklas. Ibland byts pirret ut mot nervositet, nervositet över att timmarna, dagarna, veckorna kommer gå utan att jag gör allt det där jag vill göra och plötsligt är det dags att flytta till Lund och börja på universitetet. Jag skakar av mig sabotörerna och väljer att tro på mig själv istället.

Jag känner mig lite som en svamp för tillfället. Där finns så himla mycket jag vill lära mig och utveckla – bland annat skrivande, yoga och meditation men även fördjupa mina kunskaper inom personlig utveckling och lära mig mer om psykologi. Om man kunde skräddarsy en utbildning som lär en allt det där som man vill lära sig vore det toppen, för just nu känner jag att jag inte riktigt vet i vilken ände jag ska börja. En kursplan för mig själv är nog vad jag behöver.

Ungdomsrådet i Örkelljunga, där jag sitter som ordförande, hade igår äran att få besök av utbildningschefen i kommunen. På mötet blev det väldigt tydligt hur mycket där finns att utveckla inom skolan men även att där finns goda krafter och vilja till att genomföra nödvändig förändringar. En punkt som vi diskuterade var entreprenörskap – ett ämne som grundskolan i Örkelljunga inte ens berör i dagsläget. Skrämmande tycker jag. Let’s see what we can do about it, något kommer iallafall att ske om jag får bestämma.

 

Pension vid 40

Posted in Entreprenörskap
on 2018/06/02

Jag vaknar till solen och ger mig fem minuter innan jag tar upp mobilen. Hur mår jag, hur känns kroppen? Vad drömde jag inatt och hur vill jag att min dag ska utspela sig? Jag sträcker på mig. Allt är bra. Jag går ut i solen med yogamattan och min skrivbok, tar med mig en skål yoghurt ut. Himlen är klarblå och när mina fötter möter gräset knastrar det, nästan sticks. Jag sätter mig i lotusställning och andas innan jag sätter pennan mot pappret och låter mina tankar och känslor formuleras till ord. Mina axlar sjunker i takt med att pappret fylls.

Denna dagen ska jag till ägna mig själv och åt det som får mig att må bra. En god frukost. Läsning. Yoga och meditation. Kaffe. Kompishäng. Andas och njuta.

Det är den andre juni idag och början på en ny månad. Jag har vissa ritualer som jag gör vid varje månadsskifte, rutiner som gör att jag känner mig samlad och förbered och liksom redo att kicka igång och nå mina mål.

Jag är intresserad av privatekonomi och sparande och är ganska petig på vad jag vill lägga mina pengar på. Att arbeta innebär att man erbjuder sin väldigt begränsade tid mot pengar och då vill inte jag att pengarna jag tjänar ska slösas på skräp. Att ha koll på hur förra månadens ekonomi såg ut ger mig ett lugn och kring detta har jag tre rutiner:

1. Spara och investera. Detta innebär att den 28de varje månad dras x % av min lön och placeras på fonder. Detta sker automatiskt och inget jag behöver lägga en sekund på.

2. Tracka avkastning

Hur har fondernas utveckling sett ut över månaden? Vad ligger avkastningen? Bör jag förändra något? Detta gör att jag har total koll på hur mina pengar utvecklas.

3. Sammanfatta utgifter och inkomster. 

Jag för en digital kassabok där jag antecknar varenda utgift jag har och varenda krona som kommer in på mitt konto. Detta kan tyckas vara extremt men ger mig koll på mitt kassaflöde. När man vet hur det ser ut svart på vitt är det lätt att sätta mål för en själv när man ser var man kan spara in på utgifterna.

Ett av mina mål är att kunna gå i pension när jag är 40 år gammal och för det krävs planering och struktur och att ha börjat planera för detta redan vid 20 års ålder kommer definitivt att ge mig ett försprång. Vilka rutiner har du kring din ekonomi?